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¿Cómo ser constante para lograr tu meta?
- 30-agosto-2021
- Publicado por: Leidyadm Bonilla
- Categoría: Consejos Emprededores Empresas y pymes Marketing digital Negocios

¿Te cuesta ser constante en las actividades que te propones? Sabemos que un proceso complejo que muchas veces no logramos concluir pero aquí te voy a dar algunas laves para que no te desanimes y seas constante en tu entrenamiento.
1.Clave #1.- Analiza tu situación actual: Pregúntate si el entorno donde entrenas se ajusta a ti. El CrossFit, Correr, hacer bicicleta, el valor está donde tu te sientas cómodo , si te gusta estar en comunidad puedes ir a un entrenamiento fitness.

2. Clave #2.- Define qué objetivos y valores son importantes para ti: La mayoría de la gente simplemente quiere moverse y sentirse mejor, y esto último normalmente va unido a la mejora del rendimiento y la salud.

3. Clave #3.- Hazte videos de progresos para reconocer los avances aunque sean mínimos: Mejorar no implica sólo números. No te centres en ellos, ni tampoco en los tiempos que puedes o no lograr. Puedes grabarte o hacer una lista a ti mismo y escribir tus avances. Date cuatro semanas para trabajar exclusivamente y mira los resultados que obtuviste. ¿Estás logrando lo que te propusiste?

4. Clave #4.- Sigue a personas que te inspiren en res sociales. Facebook, Instagram y YouTube son excelente fuente de personas que te pueden motivar a ser constante porque tienen una comunidad donde ponen sus progresos, se siente acompañadas y conocen muchos tips para mejorar su salud. Comunidad Artketing Academy

5. Clave #5.- Arregla el equilibro entre vida y trabajo para reducir estrés innecesario: El estrés del trabajo puede afectarte muchísimo más que tu entrenamiento. La razón por la que dejas de entrenar puede que sea debido a frustraciones que “coges” en el trabajo y te llevas a casa. Si tu trabajo te hace sentir agotado, tienes un problema que resolver. Hacer deporte después del trabajo debería relajarte. Si no lo hace, entrena menos. Haz más halterofilia y más movimientos con tu peso corporal. ¿Sigues agotado? Cambia una sesión de entrenamiento por una clase de yoga. Si no te ayuda analiza el equilibrio vida-trabajo: ¿Cuáles son las principales cosas que te causan estrés? Escribe todas las cosas sobre tu vida que te gustaría cambiar o al menos intentarlo, y señala las que son realizables sin mucho esfuerzo. Marca una cada semana.

Mejora tu rutina de vida. Dale más importancia y defínelo como algo que significa mucho para ti. Te mereces de 1 a 2 horas diarias sólo para ti mismo.
Fuente: https://es.velitessport.com/